Mai come in questo periodo abbiamo voglia di uscire, di fare una passeggiata anche solo per sgranchirsi un po’ le gambe, per non stare tutto il giorno chiusi in casa buttati sul divano. Se prima fare attività fisica era difficile per tante ragioni (pigrizia, mancanza di tempo, mancanza di stimoli, noia), adesso più che mai vorremmo sentire un po’ di sole sul viso e l’aria tra i capelli per svagarci anche solo dieci minuti.
Il periodo è duro per tutti e noi mamme con i bambini a casa a volte vorremmo davvero fuggire “verso l’infinito e oltre”! Questo periodo però ci deve servire da lezione, ci deve ricordare (tra le altre cose) che l’attività fisica fa bene, non solo al corpo ma anche alla mente. Quando parlo di “attività fisica” non mi riferisco solo alla corsa o alla palestra, ma anche ad una passeggiata di mezz’ora ogni due giorni per riscoprire il parco vicino casa o le vie del nostro quartiere.
Per fare qualsiasi attività all’aperto abbiamo bisogno dell’abbigliamento adeguato, ed è per questo che bisogna essere forniti di tute da ginnastica per tutte le stagioni. Per fare attività fisica all’aperto o al chiuso possiamo indossare un leggings ed una maglia, ma moltissime donne si trovano meglio con il pantalone tuta, che magari faccia parte di un completo.
Dove trovare buone tute sportive per uscire e per camminare
Per trovare la tuta sportiva più adatta ad ogni esigenza possiamo sfruttare il tempo che abbiamo a disposizione in questi giorni per dare un’occhiata a Goccia.clothing, un sito di abbigliamento da donna e da uomo in cui si possono trovare vestiti sportivi, scarpe ed accessori adatti a tutti. L’assortimento del sito è sempre molto vario, infatti ci sono moltissime tute sportive per uscire, tutte di marca! Su Goccia.clothing ci sono i completi sportivi composti da giacchettino con zip e pantalone; ci sono poi le magliette a maniche corte e le canotte, le felpe con cappuccio e le scarpe da ginnastica! I modelli sono vari e le collezioni non mancano dei diversi modelli alla moda, come il pantalone cropped (sopra alla caviglia con elastico) e la felpa cropped (quella corta).
Goccia.clothing è un sito nato da pochi anni, ma dalle recensioni sembra che sia molto affidabile. Il servizio clienti è celere e disponibile, cosa che mi ha fatto molto piacere. I pacchi con le tute sportive per uscire e con gli altri vestiti arrivano a casa nel giro di due o tre giorni e sono incartati con le buste del sito, proprio come succede con Zalando. La spedizione avviene tramite corriere e, se lo si desidera, si può pagare anche con il contrassegno (cioè in contanti e solo quando ricevi la merce a casa).
Come organizzarsi per fare attività fisica da sole o con le amiche
Noi mamme abbiamo sempre mille cose da fare e spesso trovare un’ora per noi stesse diventa quasi impossibile. Quando i bambini cominciano a diventare un po’ più grandi però è possibile riprendere a fare qualcosa in più per noi stesse, e non sarebbe una cattiva idea iniziare a camminare. Ci si può organizzare con una amica e darsi un appuntamento fisso due volte a settimana per una passeggiata di un’oretta, in modo da non sentire la solitudine e poter scambiare quattro chiacchiere, invece di farlo al solito bar o davanti la scuola!
La cosa importante per non farsi passare la fantasia di mettersi la tuta da ginnastica è avere un orario ed un giorno fisso, da concordare con un’amica, e di rispettarlo sempre… proprio come succederebbe se avessimo un corso di fitness in palestra! Avere due giorni fissi sempre allo stesso orario per fare attività fisica permette di potersi organizzare prima e meglio! Ad esempio, possiamo scegliere il sabato mattina alle undici (meglio lasciare un appuntamento per il fine settimana, quando siamo tendenzialmente più libere) ed un pomeriggio in mezzo alla settimana.
Per quanto riguarda i bambini, ci sono due opzioni: portarli con sé o lasciarli a casa con qualcuno. Se i bambini non svolgono alcuna attività fisica è bene portarli con noi, anche solo per fargli capire che bisogna fare qualche tipo di sport e che non va’ affatto bene stare tutto il giorno chiusi a casa. Educare i bambini all’attività fisica fin da piccoli è fondamentale: purtroppo la scuola non basta, devono sentire qualche stimolo anche a casa, altrimenti si adagiano sul divano a guardare i cartoni e a giocare con il tablet per ore ed ore. Studi scientifici hanno rilevato che camminare all’aperto fa bene anche ai bambini: riduce il rischio di miopia (computer, tablet, tv e compiti non aiutano affatto), abbassa la pressione sanguigna e anch’essi beneficeranno di un aumento della concentrazione… quindi meno tempo per fare i compiti!
Lasciare i bambini a casa con qualcuno sarebbe fantastico, se avete la possibilità di farlo: è bene organizzarsi prima anche per mettersi d’accordo con la baby sitter, con il marito, con i nonni o con qualsiasi altra persona che può controllare i bambini per un’oretta, ed è bene che i giorni e gli orari siano fissi anche per questo motivo. Insomma, la camminata non deve essere concepita come un momento di svago che si può rimandare ma come un momento doveroso per la propria salute fisica e mentale! Camminare all’aria aperta contribuisce alla stabilizzazione della pressione e diminuisce il rischio di tumori, ci fa sentire più rilassate e abbassa lo stress in generale, migliora la concentrazione e ci fa sentire meno ansiose!
Perchè scegliere tute sportive per uscire di marca
Quando usciamo per camminare non abbiamo bisogno di un abbigliamento tecnico particolare, ma solo di vestiti resistenti e carini. Ovviamente non si devono rovinare se comincia a piovere o a tirare un po’ di vento e contemporaneamente, devono essere belli esteticamente. Trovare il compromesso adatto alle nostre esigenze non è facile, ma è bene dare un’occhiata alle tute sportive di marca.
L’abbigliamento di marca a volte è sopravvalutato, nel senso che alcuni pensano che il prezzo non valga la qualità. Questo non è affatto vero perchè, a parte qualche rara eccezione, il prezzo è indicativo della qualità della tuta. Oltre alle tute sportive per uscire che noi tutti conosciamo molto bene, su Goccia.clothing ci sono anche delle tute da ginnastica eleganti che si possono indossare sia per le attività sportive che per il tempo libero! Insomma, non sono tute dal carattere strettamente sportivo ma hanno colori, decorazioni e fatture diverse dal solito… alla moda! Le tute da passeggio eleganti non possono non essere carine, anche perchè sono concepite fin dall’inizio per essere comode ed eleganti, da abbinare con le sneakers di marca o con le scarpe da ginnastica che hai già!
-Questo post nasce da una reale collaborazione con Goccia.clothing –
