Prenderci cura di noi stesse è un’azione importante e doverosa per affrontare la stressante vita di tutti i giorni al meglio. Anche se ci sentiamo in colpa, rubando qualche ora a figli e lavoro, fermarsi e dedicarsi un momento di relax si trasforma in un qualcosa di estremamente positivo.
Prenderci cura di noi stesse è diventata quasi un’utopia, soprattutto in un mondo che ci vuole frenetiche, sempre pronte e presenti nella famiglia e nel lavoro. Un accumulo di stress e nervosismo che non trova via d’uscita e pace.
Staccare la spina, anche solo per un’ora, a volte è un impedimento anche legato al budget, considerando il fatto che un massaggio o qualche trattamento di bellezza richieda una carta gold oppure l’accensione di un mutuo.
Per questo motivo, di seguito, abbiamo elencato 6 idee per prenderci cura di noi stesse – differenti tra loro – in maniera totalmente gratuita: pronte a rilassarvi?
6 idee per prenderci cura di noi stesse gratis: quali sono
Ci sono alcune azioni che se fatte con cadenza settimanale, potranno rilevarsi di grande aiuto per rilassarci, ritornare ad essere noi stesse e poterci dedicare a famiglia e lavoro in maniera più fluida. Facciamolo quando mettiamo i bimbi a letto, quando vanno dai nonni o anche solo quando giocano con il papà. Ma facciamolo!
Spa direttamente in casa
Se non possiamo andare alla Spa, portiamola direttamente a casa nostra ricreando l‘atmosfera giusta fatta di candele profumate, incenso e trattamenti a costo zero.
Un scrub naturale composto da zucchero e limone, un bagno caldo arricchito di qualche goccia di olio essenziale alla lavanda ed una maschera fai da te rigenerante, come questa alla camomilla:
Occorrente: 2 cucchiai di fiori di camomilla (o quelli che troviamo all’interno dei filtri), un cucchiaio di miele e un cucchiaio di yogurt.
Procedimento: Mescolare miele e yogurt all’interno di una ciotolina e successivamente aggiungere i fiori di camomilla. Applicare lungo tutto il viso e lasciare agire per 15 minuti, risciacquando con acqua tiepida e tamponando con un asciugamano pulito.
Spegnere il mondo intorno a noi
Spegnere il mondo intorno a noi significa eliminare per mezza giornata ogni tipologia di connessione internet, televisione e cellulare. Leggiamo un buon libro oppure facciamo una passeggiata in mezzo alla natura, ascoltando solo i suoi suoni senza farci distrarre da nulla.
E’ una forma di detox non solo fisica, ma anche mentale che aiuta nella concentrazione e nel liberarsi delle tossine negative che accumuliamo durante giorno e notte.
Cucinare come al ristorante
Il concedersi qualche ora di relax significa anche cucinare e mangiare qualcosa di buono, tranquillamente e senza richieste rumorose intorno.
Togliamoci uno sfizio, una golosità e lasciamoci andare a quel piacere che molte volte non ci concediamo per paura di chissà quale peccato infernale.
Se poi il marito decide di portarvi a cena fuori, ancora meglio!
Riposo durante il week end
Stare a letto qualche ora in più durante le mattine del week end è una cosa che possiamo concederci, senza doverci sentire in colpa.
Il corpo ha bisogno di riposo e rigenerazione, quindi una volta alla settimana lasciamoci andare all’ozio totale a letto, magari facendo anche colazione all’interno della stessa location. Com’è possibile con i figli? Dividendosi i compiti con il papà! Una domenica al mese ciascuno, dedichiamoci una mezza mattinata per ricordarci di quanto erano belli i tempi in cui il letto era il nostro migliore amico!
Riprendiamo il nostro hobby
Avevamo un hobby e l’abbiamo accantonato perché non c’era mai tempo? Perché ormai con i figli, le nostre passioni le abbiamo messe da parte? E’ arrivato il momento di iniziare nuovamente a coltivarlo, qualunque esso sia, portandolo avanti senza sensi di colpa o accantonandolo per i bisogni degli altri (si parliamo anche dei figli!).
Ci piacciono le serie televisive? Oppure il giardinaggio, la pittura o le creazioni fai da te? Avere un hobby è una grande fortuna ed aiuta a ritrovare quella tranquillità persa anche se siamo mamme!!!
Usciamo con gli amici
Usciamo con gli amici e divertiamoci, riprendiamo le relazioni sociali che non siano solamente via messenger o gruppi di Whatsapp: guardiamo le persone negli occhi e facciamoci una sana risata ogni tanto. Anche senza figli. Lasciarli ai nonni o alla Baby Sitter, quando è possibile, farà un gran bene a noi stesse ed alla coppia. Anche se abbiamo i figli più buoni del mondo, se usciamo con loro, non avremo mai la testa completamente libera dai pensieri e non ci lasceremo mai andare completamente, cosa che invece ci farebbe un gran bene!
Prenderci cura di noi stesse non è solo gratis, ma anche rigenerante e molto importante per ritrovare equilibrio e felicità. Siamo mamme, restiamo innanzitutto donne e no, non siamo ancora morte per fortuna! Quindi godiamoci questa vita, perché siamo ancora in tempo!
E voi, cosa fate per rilassarvi?