Woman's Experiences

Dormire in gravidanza: sei sicura di adottare la posizione giusta?

9 giugno 2016
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Dormire in gravidanza sta diventando un problema? Quale sarà la posizione più giusta per te e per il tuo bambino? Ci siamo informate! Ti diamo noi qualche dritta!

Dormire in gravidanza col passare del tempo sarà sempre più difficile. Io fra l’altro avendo una pancia molto pronunciata (sembrava un uovo Kinder incorporato al mio corpo), gli ultimi mesi pensavo che la bambina, già molto grande, non avesse più spazio e mi facevo mille paranoie (LEGGI IL POST!)… Così, convinta di farle cosa gradita, ho cercato di non dormire più sui fianchi come sono solita fare e ho provato a sdraiarmi il più possibile supina. Lavinia però scalciava anche in questo modo per cui ho deciso di prendere informazioni in merito a quali fossero effettivamente le giuste posizioni per dormire in gravidanza.
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Sulla base della mia ricerca è emerso infatti che stavo sbagliando, che stare con la pancia in su dava a me una sensazione di distensione muscolare tale da convincermi che lei stesse più su agio, ma invece non era assolutamente così!!! Ho scoperto appunto che la posizione vietata è proprio quella supina, in quanto il bebè graverebbe pesantemente sull’utero e questo, a sua volta, sull’intestino.
Secondo quanto riferito dal mio ginecologo invece la migliore posizione sarebbe coricati sul fianco sinistro con le gambe leggermente flesse. Ciò infatti non impedisce il corretto funzionamento di nessuno dei nostri organi interni e non esercita alcuna pressione sul feto, anzi gli permette di assumere più sostanze nutritive e ricevere più ossigeno. Puoi anche metterti un cuscino tra le gambe così da alleggerire la pressione sull’inguine che negli ultimi tempi diventa alquanto fastidiosa!!!
Sperando che non ci si metta di mezzo anche l’insonnia, assumendo la posizione consigliata sarai più distesa ed anche mentalmente più rilassata al pensiero di non arrecare fastidio al tuo bambino…
E tu in che posizione preferisci dormire in gravidanza?
L.

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